×

Vaša korpa za kupovinu

Koji su normalni simptomi PMSa i kako ih razlikovati od ozbiljnijih zdravstvenih problema?

Skoro svaka žena, bar se jednom u životu susrela sa simptomima PMSa. Ovi simptomi su veoma raznoliki, individualni i variraju kod svake osobe. Mogu se odnositi na razne fizičke, psihičke i emocionalne promene. U tom spektru promena, najčešće su promene raspoloženja, razdražljivost, tuga, bes, pad koncentracije, nesanica, grčevi i bolovi u predelu stomaka koji mogu da variraju po intenzitetu, mogu se javiti glavobolje, bolne grudi, problemi sa kožom, umor i promena u apetitu.

Veoma je važno da svaka žena prati svoj organizam i svoje emotivno stanje i da prepozna kada bolovi u bilo kom delu tela postaju intenzivni i dugotrajni, kada emocionalni poremećaji traju nekoliko meseci u kontinuitetu, kada izrazito bolni grčevi postanu učestala pojava i traju i posle završetka ciklusa. Sve što je “previše,” “prejakog intenziteta” i “dugotrajno”, su signali koji vas treba uputiti lekaru za uspostavljanje pravog uzroka problema.

Ukoliko na vreme ne reagujete, problemi se mogu produbiti i pogoršati već postojeća stanja kao što su migrene, astma i alergije.

Kad su normalni simptomi PMSa u pitanju, postoje mnogo načina koje možete da iskoristite da pomognete sebi u ublažavanju istih. Naučno je dokazano da vitamini kao B6, D, minerali kao magnezijum, kalcijum, Omega 3, Omega 6 koji se nalaze u lisnatom povrću, u semenkama lana, u orašastim plodovima, ribi, lisnatom povrću. Biljke i biljni preparati igraju veliku ulogu u uspostavljanju balansa i tretiranju razna stanja. Biljni preparati bazirani na tradicionalnoj kineskoj medicini, napravljeni su da tretiraju uzrok i zbog toga sistemski deluju na probleme. Oni mogu biti vaš saveznik u ublažavanju predmenstrualnog simptoma, ali ne zaboravljajte da je izuzetno važno da vodite zdrav i izbalansiran život.